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深夜无眠心里想着一个人不知那个人现在怎么样了www.99323a.com

时间:2019-09-23 03:11 来源:未知   点击:

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  是不是最近有什么心事或是感到压力的事情,虽然说深夜无眠的建议一般是让自己的心情放松下来,睡前喝杯牛奶,其实我有时也会失眠,但是我自己觉得比较好的方法是睡前喝一杯红葡萄酒,如果傍晚的时候有空可以去跑30分钟,不用跑的太久,身体感觉到累就好,我最近试了下上有帮助睡眠的app,那些轻音乐也可以使你很快入睡,希望可以帮到你哦